3.6 km | 00:50:28 | 13:54/km日期: 2023-04-08 10:35 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 12'51" / 36'27" / 12'59" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'20" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+01'02") | 629 / 3629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 36'27" | 00:49'18" |
3 | 12'59" | 01:02'17" |
3.6 | 11'29" | 01:09'31" |