6.9 km | 00:56:55 | 08:14/km日期: 2023-04-09 06:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 07'29" / 07'25" / 07'01" / 08'14" / 12'47" / 06'05" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+03'17") | 230 / 230 |
2 | | 06'14" (+01'02") | 400 / 630 |
3 | | 07'23" (+02'11") | 2000 / 2630 |
4 | | 07'19" (+02'07") | 2000 / 4630 |
5 | | 05'12" | 220 / 4850 |
6 | | 01:33'42" (+28'30") | 80 / 4930 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 400 / 5330 |
8 | | 07'02" (+01'50") | 400 / 5730 |
9 | | 08'05" (+02'53") | 1170 / 6900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.83 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1056.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'25" | 00:14'54" |
3 | 07'01" | 00:21'55" |
4 | 08'14" | 00:30'09" |
5 | 12'47" | 00:42'56" |
6 | 06'05" | 00:49'01" |
6.9 | 08'47" | 00:56'56" |