劉行哲 2023/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉行哲台北市
ID 233390

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

163.2 km | 06:33:15 | 24.9 km/h

日期: 2023-04-15 06:20 - 總爬升: 1087 m - 卡路里: 4990 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

4月累積里程 : 704.47 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-0.7 %
2	24.8	1.0 %
3	25.2	1.0 %
4	26.5	-0.4 %
5	24.7	-0.2 %
6	25.9	2.0 %
7	25.0	2.2 %
8	29.3	1.2 %
9	37.5	-1.7 %
10	30.5	1.0 %
11	29.0	1.2 %
12	33.6	-0.3 %
13	31.9	-0.5 %
14	32.7	-0.5 %
15	31.6	-0.3 %
16	31.6	1.0 %
17	33.0	-0.6 %
18	35.0	-0.1 %
19	10.1	7.6 %
20	14.7	6.4 %
21	51.4	-6.3 %
22	37.1	1.5 %
23	14.6	5.8 %
24	12.8	5.6 %
25	17.9	5.3 %
26	12.3	5.4 %
27	31.6	-2.9 %
28	35.6	-2.6 %
29	40.0	-3.7 %
30	35.3	-5.1 %
31	38.3	-5.2 %
32	42.9	-3.2 %
33	41.9	-1.9 %
34	35.3	-2.1 %
35	8.8	-0.6 %
36	25.2	2.0 %
37	18.2	4.1 %
38	23.4	-2.9 %
39	30.0	-3.0 %
40	28.6	-2.3 %
41	42.9	-1.0 %
42	31.0	2.3 %
43	33.3	2.0 %
44	36.4	-1.0 %
45	28.3	1.5 %
46	37.9	-2.4 %
47	33.6	1.8 %
48	32.1	1.7 %
49	36.0	-0.8 %
50	34.0	1.2 %
51	40.9	-1.1 %
52	37.5	1.3 %
53	37.5	-1.2 %
54	36.7	-0.4 %
55	30.5	2.8 %
56	28.8	2.5 %
57	36.0	-1.6 %
58	37.1	-2.0 %
59	39.6	-0.6 %
60	35.3	1.1 %
61	24.7	3.3 %
62	37.5	-1.2 %
63	24.5	3.0 %
64	41.4	-2.5 %
65	25.2	2.7 %
66	39.1	-0.7 %
67	43.4	-1.6 %
68	32.1	2.3 %
69	29.8	2.0 %
70	34.0	-1.2 %
71	35.6	-1.6 %
72	37.1	1.2 %
73	37.5	-1.5 %
74	2.8	-0.9 %
75	31.3	1.7 %
76	31.9	-0.6 %
77	31.9	2.0 %
78	25.5	-2.3 %
79	36.4	-1.0 %
80	28.6	1.0 %
81	22.8	2.4 %
82	31.0	-1.2 %
83	22.1	3.2 %
84	49.3	-3.9 %
85	33.6	1.0 %
86	31.0	-0.7 %
87	30.5	1.4 %
88	33.0	-0.8 %
89	30.3	1.5 %
90	30.5	-1.5 %
91	33.6	1.7 %
92	27.5	1.3 %
93	34.0	-0.7 %
94	28.8	3.5 %
95	27.1	-0.8 %
96	37.1	-1.3 %
97	34.3	0.0 %
98	31.6	0.0 %
99	31.3	0.0 %
100	31.0	0.0 %
101	22.9	2.2 %
102	37.9	-1.6 %
103	28.1	1.2 %
104	30.8	-1.2 %
105	32.7	1.0 %
106	20.8	3.5 %
107	21.3	2.4 %
108	42.4	-2.2 %
109	44.4	-1.8 %
110	20.3	2.8 %
111	18.7	-3.5 %
112	25.4	3.5 %
113	29.3	-1.4 %
114	25.7	1.7 %
115	37.9	-1.3 %
116	29.0	-1.8 %
117	38.7	-1.3 %
118	37.5	-1.3 %
119	34.0	-0.5 %
120	25.5	1.6 %
121	27.3	2.0 %
122	33.0	-0.9 %
123	28.6	1.4 %
124	34.6	-1.0 %
125	22.6	2.3 %
126	27.5	1.4 %
127	37.5	-1.8 %
128	24.5	2.5 %
129	18.8	2.4 %
130	21.6	1.9 %
131	25.2	-1.3 %
132	40.9	-2.4 %
133	33.3	-1.2 %
134	31.9	-0.5 %
135	38.3	-1.2 %
136	35.3	-0.7 %
137	24.5	2.0 %
138	30.8	-1.8 %
139	3.1	2.2 %
140	26.3	2.8 %
141	26.1	2.2 %
142	29.8	-0.4 %
143	36.7	-1.2 %
144	38.3	-2.1 %
145	30.8	-1.2 %
146	34.6	-1.0 %
147	32.7	-0.4 %
148	27.9	1.7 %
149	30.3	1.0 %
150	27.9	1.0 %
151	25.9	-1.5 %
152	31.0	1.5 %
153	27.3	1.1 %
154	31.3	-2.0 %
155	35.3	-0.8 %
156	36.7	-0.2 %
157	26.5	2.5 %
158	34.3	1.0 %
159	30.3	-1.3 %
160	26.1	1.0 %
161	17.7	1.0 %
162	19.0	1.3 %
163	18.7	1.2 %
163.2	1.2	1.5 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km