7.0 km | 00:55:05 | 07:52/km日期: 2023-04-10 17:20 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 06'40" / 06'14" / 06'06" / 06'11" / 06'30" / 11'32" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'31" (+05'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+05'47") | 999 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 109.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 06'06" | 00:19'00" |
4 | 06'11" | 00:25'11" |
5 | 06'30" | 00:31'41" |
6 | 11'32" | 00:43'13" |
7.0 | 11'53" | 00:55'06" |