5.6 km | 01:09:49 | 12:31/km日期: 2023-04-08 07:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 11'10" / 14'24" / 13'26" / 12'54" / 27'56" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'24" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" | 578 / 5578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 14'24" | 00:25'34" |
3 | 13'26" | 00:39'00" |
4 | 12'54" | 00:51'54" |
5 | 27'56" | 01:19'50" |
5.6 | 09'16" | 01:25'12" |