4.0 km | 00:21:08 | 05:16/km日期: 2023-04-10 19:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'28" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'19") | 427 / 427 |
2 | | 05'25" (+00'15") | 424 / 851 |
3 | | 05'19" (+00'09") | 419 / 1271 |
4 | | 05'14" (+00'04") | 420 / 1691 |
5 | | 05'10" | 422 / 2113 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 424 / 2538 |
7 | | 05'10" | 424 / 2962 |
8 | | 05'11" (+00'01") | 431 / 3393 |
9 | | 05'16" (+00'06") | 432 / 3826 |
10 | | 05'00" | 186 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'14" | 00:10'42" |
3 | 05'12" | 00:15'54" |
4 | 05'13" | 00:21'07" |
4.0 | 04'00" | 00:21'10" |