6.0 km | 00:39:13 | 06:31/km日期: 2023-04-09 16:57 - 平均心率: 122 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 09'09" / 08'49" / 05'26" / 04'52" / 05'01" / 05'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'48" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
96.26 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5687.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'49" | 00:17'58" |
3 | 05'26" | 00:23'24" |
4 | 04'52" | 00:28'16" |
5 | 05'01" | 00:33'17" |
6 | 05'56" | 00:39'13" |
6.0 | 03'13" | 00:39'15" |