5.8 km | 00:31:24 | 05:22/km日期: 2023-04-08 07:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'20" / 05'39" / 05'08" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'11") | 925 / 925 |
2 | | 01:21'27" (+17'33") | 18 / 943 |
3 | | 03'57" (+00'03") | 914 / 1858 |
4 | | 01:12'59" (+09'05") | 21 / 1880 |
5 | | 03'54" | 918 / 2798 |
6 | | 01:21'26" (+17'32") | 18 / 2816 |
7 | | 04'05" (+00'11") | 941 / 3757 |
8 | | 23'57" (+20'03") | 77 / 3835 |
9 | | 04'07" (+00'13") | 945 / 4780 |
10 | | 23'03" (+19'09") | 51 / 4832 |
11 | | 04'03" (+00'09") | 962 / 5795 |
12 | | 24'27" (+20'33") | 44 / 5839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.11 km ASICS SPEED MAGIC Blue/Green 累積 :
1017.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 05'20" | 00:16'26" |
4 | 05'39" | 00:22'05" |
5 | 05'08" | 00:27'13" |
5.8 | 05'05" | 00:31'30" |