8.9 km | 04:06:52 | 27:37/km日期: 2023-04-09 10:02 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 29'13" / 23'03" / 27'18" / 33'31" / 34'54" / 33'07" / 32'07" / 18'23" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'14" (+10'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'02" (+04'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'17" (+08'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'31" (+15'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'42" (+16'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'07" (+14'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'06" (+13'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'32" | 934 / 8934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'13" | 00:29'13" |
2 | 23'03" | 00:52'16" |
3 | 27'18" | 01:19'34" |
4 | 33'31" | 01:53'05" |
5 | 34'54" | 02:27'59" |
6 | 33'07" | 03:01'06" |
7 | 32'07" | 03:33'13" |
8 | 18'23" | 03:51'36" |
8.9 | 16'32" | 04:07'03" |