5.4 km | 00:20:13 | 03:46/km日期: 2023-04-06 21:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'06" / 03'51" / 03'41" / 03'37" / 03'41" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'35" | 364 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 377.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 03'51" | 00:07'57" |
| 3 | 03'41" | 00:11'38" |
| 4 | 03'37" | 00:15'15" |
| 5 | 03'41" | 00:18'56" |
| 5.4 | 03'36" | 00:20'15" |
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