8.0 km | 01:04:06 | 08:00/km日期: 2023-04-11 18:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 08'35" / 10'22" / 08'12" / 09'21" / 07'54" / 07'54" / 07'45" / 07'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
47.55 km 美津濃 wave rider 26 累積 :
222.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 10'22" | 00:18'57" |
3 | 08'12" | 00:27'09" |
4 | 09'21" | 00:36'30" |
5 | 07'54" | 00:44'24" |
6 | 07'54" | 00:52'18" |
7 | 07'45" | 01:00'03" |
8 | 07'22" | 01:07'25" |
8.0 | 04'36" | 01:07'27" |