3.7 km | 00:48:22 | 12:58/km日期: 2023-04-07 08:25 - 平均心率: 134 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 10°C - 濕度: 100%
Pace: 07'21" / 14'46" / 18'22" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'34" (+00'29") | 610 / 610 |
2 | | 01:08'13" (+06'08") | 50 / 660 |
3 | | 02'34" (+00'29") | 190 / 850 |
4 | | 26'24" (+24'19") | 510 / 1360 |
5 | | 02'28" (+00'23") | 610 / 1970 |
6 | | 25'07" (+23'02") | 190 / 2160 |
7 | | 02'08" (+00'03") | 210 / 2370 |
8 | | 49'41" (+47'36") | 280 / 2650 |
9 | | 02'27" (+00'22") | 620 / 3270 |
10 | | 24'18" (+22'13") | 200 / 3470 |
11 | | 02'05" | 210 / 3680 |
12 | | 39'14" (+37'09") | 50 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 14'46" | 00:22'07" |
3 | 18'22" | 00:40'29" |
3.7 | 10'47" | 00:48'22" |