李勝江 2023/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

李勝江新北市
ID 101719

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6.2 km | 00:45:08 | 07:15/km

日期: 2023-04-09 07:48 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 07'37" / 07'11" / 06'57" / 06'58" / 07'19" / 07'13" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+00'39")

1001 / 1001

2

07'05"

(14'42")

07'05" (+00'08")

997 / 1998

3

06'56"

(21'38")

06'57"

996 / 2995

4

07'05"

(28'43")

07'02" (+00'05")

1005 / 4000

5

07'19"

(36'02")

07'15" (+00'18")

1009 / 5009

展開計圈分析

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4月累積里程 : 63.88 km

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gilver 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'11"	00:14'48"
3	06'57"	00:21'45"
4	06'58"	00:28'43"
5	07'19"	00:36'02"
6	07'13"	00:43'15"
6.2	07'23"	00:44'55"

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