3.3 km | 00:33:07 | 10:08/km日期: 2023-04-07 22:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'01" / 10'35" / 07'25" / 26'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'49" (+19'25") | 265 / 3265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 10'35" | 00:18'36" |
| 3 | 07'25" | 00:26'01" |
| 3.3 | 26'49" | 00:33'08" |
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