Hungone紅丸子 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

21.2 km | 03:02:57 | 08:37/km

日期: 2015-12-28 14:13 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1338 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 08'18" / 07'23" / 07'49" / 07'59" / 08'02" / 07'48" / 08'00" / 12'15" / 07'48" / 09'27" / 08'37" / 08'21" / 08'11" / 11'14" / 09'35" / 08'28" / 11'35" / 07'08" / 07'53" / 07'30" / 08'02" / 06'46" /

南投

Hungone紅丸子

·

南投

Hungone紅丸子

·

12月第一次跑超過5K~~腳很痠

12月累積里程 : 52.67 km

Lotto FLYZONE LT4AMR1752 累積 : 578.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

芳瑞, Orange Tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'23"	00:15'41"
3	07'49"	00:23'30"
4	07'59"	00:31'29"
5	08'02"	00:39'31"
6	07'48"	00:47'19"
7	08'00"	00:55'19"
8	12'15"	01:07'34"
9	07'48"	01:15'22"
10	09'27"	01:24'49"
11	08'37"	01:33'26"
12	08'21"	01:41'47"
13	08'11"	01:49'58"
14	11'14"	02:01'12"
15	09'35"	02:10'47"
16	08'28"	02:19'15"
17	11'35"	02:30'50"
18	07'08"	02:37'58"
19	07'53"	02:45'51"
20	07'30"	02:53'21"
21	08'02"	03:01'23"
21.2	06'45"	03:02'57"

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