3.5 km | 00:27:18 | 07:44/km日期: 2015-12-22 19:56 - 平均心率: 83 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 10'02" / 07'02" / 06'32" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+03'27") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'02" (+00'30") | 999 / 2006 |
| 3 | | 06'32" | 1011 / 3018 |
| 4 | | 06'47" (+00'15") | 528 / 3546 |
怎麼一跑出去,屁股就開始隱隱作痛
ㄟ害~~3K陣亡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 07'02" | 00:17'04" |
| 3 | 06'32" | 00:23'36" |
| 3.5 | 07'02" | 00:27'18" |
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