6.5 km | 01:33:11 | 14:20/km日期: 2023-04-09 08:16 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 16'47" / 13'13" / 13'03" / 13'04" / 13'13" / 14'31" / 18'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'50" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'31" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'35" (+05'32") | 498 / 6498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'47" | 00:16'47" |
2 | 13'13" | 00:30'00" |
3 | 13'03" | 00:43'03" |
4 | 13'04" | 00:56'07" |
5 | 13'13" | 01:09'20" |
6 | 14'31" | 01:23'51" |
6.5 | 18'36" | 01:33'08" |