10.5 km | 01:09:29 | 06:37/km日期: 2023-04-08 08:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 06'48" / 06'45" / 06'53" / 06'32" / 06'44" / 07'08" / 06'40" / 06'44" / 06'26" / 05'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'59") | 999 / 7999 |
9 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 8999 |
10 | | 05'45" | 1000 / 9999 |
11 | | 06'20" (+00'35") | 500 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'45" | 00:13'33" |
3 | 06'53" | 00:20'26" |
4 | 06'32" | 00:26'58" |
5 | 06'44" | 00:33'42" |
6 | 07'08" | 00:40'50" |
7 | 06'40" | 00:47'30" |
8 | 06'44" | 00:54'14" |
9 | 06'26" | 01:00'40" |
10 | 05'45" | 01:06'25" |
10.5 | 06'19" | 01:09'35" |