就是愛跑 2015/12/26 訓練日誌

就是愛跑台北市
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就是愛跑

10.1 km | 00:53:04 | 05:16/km

日期: 2015-12-26 06:09 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'06" / 05'51" / 29'15" / 05'06" / 04'38" / 04'12" / 04'06" / 04'23" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

30'48"

(30'48")

06'06"

5037 / 5037

22'15"

(53'03")

04'26"

5018 / 10055

12月累積里程 : 359.45 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李國韶, 陳名河和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'06"	00:18'38"
4	05'51"	00:24'29"
5	29'15"	00:53'44"
6	05'06"	00:58'50"
7	04'38"	01:03'28"
8	04'12"	01:07'40"
9	04'06"	01:11'46"
10	04'23"	01:16'09"
10.1	03'00"	01:16'19"

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