8.2 km | 00:56:59 | 06:58/km日期: 2023-04-08 05:44 - 地點: 永福橋↔馬場町 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 07'45" / 06'59" / 06'47" / 06'38" / 06'46" / 06'53" / 06'46" / 07'13" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'45") | 161 / 8161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.46 km 
母子鱷魚Y拖 40黃-3 累積 :
1237.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'59" | 00:14'44" |
| 3 | 06'47" | 00:21'31" |
| 4 | 06'38" | 00:28'09" |
| 5 | 06'46" | 00:34'55" |
| 6 | 06'53" | 00:41'48" |
| 7 | 06'46" | 00:48'34" |
| 8 | 07'13" | 00:55'47" |
| 8.2 | 07'25" | 00:56'59" |
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