6.8 km | 00:33:17 | 04:52/km日期: 2023-04-06 18:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'26" / 05'07" / 04'58" / 04'54" / 04'47" / 04'27" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'12") | 400 / 400 |
2 | | 05'28" (+01'08") | 400 / 800 |
3 | | 05'13" (+00'53") | 400 / 1200 |
4 | | 05'05" (+00'45") | 400 / 1600 |
5 | | 05'03" (+00'43") | 400 / 2000 |
6 | | 04'59" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 04'57" (+00'37") | 400 / 2800 |
8 | | 04'55" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 04'56" (+00'36") | 400 / 3599 |
10 | | 04'46" (+00'26") | 410 / 4010 |
11 | | 04'52" (+00'32") | 400 / 4410 |
12 | | 04'46" (+00'26") | 400 / 4810 |
13 | | 04'36" (+00'16") | 400 / 5210 |
14 | | 04'20" | 410 / 5620 |
15 | | 04'27" (+00'07") | 400 / 6020 |
16 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 6420 |
17 | | 04'23" (+00'03") | 400 / 6820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'07" | 00:10'33" |
3 | 04'58" | 00:15'31" |
4 | 04'54" | 00:20'25" |
5 | 04'47" | 00:25'12" |
6 | 04'27" | 00:29'39" |
6.8 | 04'27" | 00:33'18" |