10.3 km | 01:05:12 | 06:18/km日期: 2023-04-05 10:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 11618 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'09" / 05'50" / 06'17" / 06'22" / 06'11" / 06'17" / 06'17" / 06'34" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'45") | 1001 / 1001 | 175 / 86 |
2 | | 06'12" (+00'22") | 1002 / 2004 | 180 / 89 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1002 / 3006 | 178 / 91 |
4 | | 05'50" | 1000 / 4007 | 182 / 93 |
5 | | 06'19" (+00'29") | 1001 / 5008 | 176 / 89 |
6 | | 06'25" (+00'35") | 1001 / 6010 | 178 / 87 |
7 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 7010 | 178 / 90 |
8 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 8010 | 178 / 89 |
9 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 9011 | 177 / 89 |
10 | | 06'40" (+00'50") | 1001 / 10013 | 177 / 84 |
11 | | 06'50" (+01'00") | 312 / 10325 | 171 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.06 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'09" | 00:18'55" |
4 | 05'50" | 00:24'45" |
5 | 06'17" | 00:31'02" |
6 | 06'22" | 00:37'24" |
7 | 06'11" | 00:43'35" |
8 | 06'17" | 00:49'52" |
9 | 06'17" | 00:56'09" |
10 | 06'34" | 01:02'43" |
10.3 | 07'37" | 01:05'12" |