8.0 km | 01:06:46 | 08:23/km日期: 2023-04-04 19:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%
Pace: 06'42" / 15'01" / 07'37" / 07'31" / 09'43" / 09'00" / 05'50" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 402 / 402 |
2 | | 17'20" (+13'16") | 195 / 598 |
3 | | 04'04" | 402 / 1000 |
4 | | 15'48" (+11'44") | 190 / 1191 |
5 | | 04'12" (+00'08") | 400 / 1591 |
6 | | 29'33" (+25'29") | 338 / 1929 |
7 | | 04'16" (+00'12") | 397 / 2327 |
8 | | 19'52" (+15'48") | 135 / 2462 |
9 | | 04'20" (+00'16") | 390 / 2853 |
10 | | 13'27" (+09'23") | 226 / 3079 |
11 | | 04'19" (+00'15") | 394 / 3473 |
12 | | 16'00" (+11'56") | 188 / 3662 |
13 | | 04'26" (+00'22") | 393 / 4055 |
14 | | 19'01" (+14'57") | 158 / 4214 |
15 | | 04'24" (+00'20") | 394 / 4608 |
16 | | 27'59" (+23'55") | 127 / 4736 |
17 | | 04'22" (+00'18") | 395 / 5131 |
18 | | 17'27" (+13'23") | 172 / 5304 |
19 | | 04'16" (+00'12") | 400 / 5705 |
20 | | 15'23" (+11'19") | 205 / 5910 |
21 | | 05'56" (+01'52") | 1000 / 6910 |
22 | | 05'40" (+01'36") | 1000 / 7910 |
23 | | 05'15" (+01'11") | 36 / 7947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
180.51 km Nike Zoom vaporfly next% 2 藍 累積 :
901.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 15'01" | 00:21'43" |
3 | 07'37" | 00:29'20" |
4 | 07'31" | 00:36'51" |
5 | 09'43" | 00:46'34" |
6 | 09'00" | 00:55'34" |
7 | 05'50" | 01:01'24" |
7.9 | 05'39" | 01:06'46" |