7.0 km | 00:45:40 | 06:31/km日期: 2023-04-06 10:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'02" / 06'00" / 06'11" / 06'22" / 06'31" / 07'39" / 06'52" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'15") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.32 km 
nike zoom fly 4 累積 :
2618.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'00" | 00:12'02" |
| 3 | 06'11" | 00:18'13" |
| 4 | 06'22" | 00:24'35" |
| 5 | 06'31" | 00:31'06" |
| 6 | 07'39" | 00:38'45" |
| 7 | 06'52" | 00:45'37" |
| 7.0 | 07'14" | 00:45'40" |
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