10.2 km | 01:03:08 | 06:12/km日期: 2023-04-07 18:35 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 07'52" / 05'33" / 06'14" / 06'47" / 06'35" / 06'23" / 06'07" / 05'36" / 05'42" / 05'31" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 163 / 10163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 241.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 05'33" | 00:13'25" |
| 3 | 06'14" | 00:19'39" |
| 4 | 06'47" | 00:26'26" |
| 5 | 06'35" | 00:33'01" |
| 6 | 06'23" | 00:39'24" |
| 7 | 06'07" | 00:45'31" |
| 8 | 05'36" | 00:51'07" |
| 9 | 05'42" | 00:56'49" |
| 10 | 05'31" | 01:02'20" |
| 10.2 | 04'58" | 01:03'09" |
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