陳小白 2023/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳小白高雄
ID 300147

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5.3 km | 00:36:36 | 06:56/km

日期: 2023-04-06 17:47 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'00" / 06'53" / 06'29" / 06'37" / 06'00" / 13'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'52")

06'52" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'28"

(20'21")

06'28" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'59")

06'37" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'00"

(32'59")

06'00"

1000 / 5000

6

03'37"

(36'36")

13'04" (+07'04")

277 / 5277

4月累積里程 : 90.09 km

Mizuno WAVE INSPIRE 15 累積 : 6139.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

蔡信賢和李榮華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'53"	00:13'53"
3	06'29"	00:20'22"
4	06'37"	00:26'59"
5	06'00"	00:32'59"
5.3	13'06"	00:36'37"

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