8.2 km | 02:12:33 | 16:08/km日期: 2023-04-05 08:28 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 17'57" / 25'14" / 18'20" / 15'29" / 10'30" / 08'51" / 16'08" / 15'23" / 21'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'02" (+09'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'13" (+16'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'20" (+09'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'29" (+06'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'29" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'07" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'23" (+06'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'29" (+12'39") | 213 / 8213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'57" | 00:17'57" |
2 | 25'14" | 00:43'11" |
3 | 18'20" | 01:01'31" |
4 | 15'29" | 01:17'00" |
5 | 10'30" | 01:27'30" |
6 | 08'51" | 01:36'21" |
7 | 16'08" | 01:52'29" |
8 | 15'23" | 02:07'52" |
8.2 | 21'33" | 02:12'28" |