7.0 km | 00:48:21 | 06:52/km日期: 2023-04-04 12:43 - 平均心率: 108 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7732 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 06'03" / 07'05" / 06'22" / 06'19" / 06'37" / 07'09" / 06'53" / 50'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 | 169 / 97 |
2 | | 07'05" (+01'02") | 1001 / 2001 | 161 / 87 |
3 | | 06'22" (+00'19") | 1002 / 3004 | 174 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'16") | 1001 / 4005 | 174 / 90 |
5 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 5005 | 167 / 84 |
6 | | 07'12" (+01'09") | 1001 / 6006 | 162 / 85 |
7 | | 07'54" (+01'51") | 1001 / 7008 | 121 / 103 |
8 | | 10'20" (+04'17") | 29 / 7037 | 73 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 686.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'05" | 00:13'08" |
3 | 06'22" | 00:19'30" |
4 | 06'19" | 00:25'49" |
5 | 06'37" | 00:32'26" |
6 | 07'09" | 00:39'35" |
7 | 06'53" | 00:46'28" |
7.0 | 50'13" | 00:48'21" |