5.4 km | 00:22:28 | 04:09/km日期: 2023-04-03 19:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 03'53" / 03'56" / 03'53" / 03'55" / 03'55" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'02") | 196 / 196 |
| 2 | | 03'54" (+00'10") | 401 / 597 |
| 3 | | 03'55" (+00'11") | 401 / 998 |
| 4 | | 03'53" (+00'09") | 402 / 1401 |
| 5 | | 03'55" (+00'11") | 399 / 1801 |
| 6 | | 03'57" (+00'13") | 396 / 2197 |
| 7 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 2597 |
| 8 | | 03'51" (+00'07") | 402 / 3000 |
| 9 | | 03'52" (+00'08") | 404 / 3404 |
| 10 | | 03'55" (+00'11") | 400 / 3805 |
| 11 | | 03'55" (+00'11") | 398 / 4204 |
| 12 | | 03'55" (+00'11") | 401 / 4605 |
| 13 | | 03'56" (+00'12") | 395 / 5001 |
| 14 | | 30'06" (+26'22") | 49 / 5051 |
| 15 | | 03'44" | 327 / 5378 |
| 16 | | 07'38" (+03'54") | 27 / 5405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 86.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'56" | 00:07'49" |
| 3 | 03'53" | 00:11'42" |
| 4 | 03'55" | 00:15'37" |
| 5 | 03'55" | 00:19'32" |
| 5.4 | 07'14" | 00:22'28" |
留言 
展開計圈分析
