10.1 km | 01:24:12 | 08:22/km日期: 2023-04-06 18:09 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 08'43" / 08'25" / 08'27" / 08'19" / 08'15" / 08'43" / 08'28" / 08'22" / 07'53" / 08'11" / 08'36" /
這個月,終於開工了!
很開心,自己仍然靠意志力撐下去了!
3公里時~有想放棄的念頭。
5公里時~有想要休息的念頭。
7.5公里時~有快要往生的念頭。
9公里時~告訴自己快要成功了!
最終!我跑完10公里啦!!!!
超想大喊~抽筋算什麼!我還是跑完啦!
唯有自己可以超越自己!
一件雙肩帶背心,被我拉成一字背心,熱爆!
不說了~我要去抬腿跟按摩了~
報應來了~🤣🤣🤣
4月累積里程 : 43.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 08'25" | 00:17'08" |
3 | 08'27" | 00:25'35" |
4 | 08'19" | 00:33'54" |
5 | 08'15" | 00:42'09" |
6 | 08'43" | 00:50'52" |
7 | 08'28" | 00:59'20" |
8 | 08'22" | 01:07'42" |
9 | 07'53" | 01:15'35" |
10 | 08'11" | 01:23'46" |
10.1 | 09'09" | 01:24'17" |