何邦慶 2023/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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13.0 km | 01:35:10 | 07:19/km

日期: 2023-04-04 06:48 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 06'56" / 06'17" / 07'50" / 06'06" / 06'49" / 07'17" / 07'17" / 08'04" / 07'35" / 07'31" / 07'53" / 07'36" / 06'38" / 01'24" /

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何邦慶

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何邦慶

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基本訓練

4月累積里程 : 126.08 km

nike zoom fly 4 累積 : 1037.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'17"	00:13'13"
3	07'50"	00:21'03"
4	06'06"	00:27'09"
5	06'49"	00:33'58"
6	07'17"	00:41'15"
7	07'17"	00:48'32"
8	08'04"	00:56'36"
9	07'35"	01:04'11"
10	07'31"	01:11'42"
11	07'53"	01:19'35"
12	07'36"	01:27'11"
13	06'38"	01:33'49"
13.1	11'51"	01:35'12"

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