小蟑螂 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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13.7 km | 01:23:01 | 06:03/km

日期: 2015-12-27 11:47 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'44" / 05'50" / 05'57" / 06'00" / 06'06" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 06'15" / 06'24" / 06'18" / 06'40" /

原本計畫練跑21K，但跑到一半肚子好餓，越跑越沒力，所以只好回家吃飯比較實在，平時練跑要這麼遠的距離真的要有點意志力才行，不然跑步的時候，耳邊都傳來要放棄的聲音啊

12月累積里程 : 95.14 km

Reebok TrainFusion 5.0 累積 : 2206.5 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

汪道遠, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'44"	00:16'59"
4	05'50"	00:22'49"
5	05'57"	00:28'46"
6	06'00"	00:34'46"
7	06'06"	00:40'52"
8	06'10"	00:47'02"
9	06'10"	00:53'12"
10	06'13"	00:59'25"
11	06'15"	01:05'40"
12	06'24"	01:12'04"
13	06'18"	01:18'22"
13.7	06'40"	01:23'01"

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