Hau-lun Huang 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Hau-lun Huang 台北市
ID 187006

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6.3 km | 00:42:43 | 06:44/km

日期: 2015-12-24 20:06 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 08'07" / 05'54" / 07'39" / 07'03" / 05'58" / 05'57" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'55" (+01'58")

996 / 996

2

06'02"

(13'56")

06'03" (+00'06")

996 / 1992

3

07'44"

(21'40")

07'34" (+01'37")

1020 / 3013

4

07'03"

(28'43")

07'06" (+01'09")

992 / 4005

5

05'58"

(34'41")

05'57"

1002 / 5007

展開計圈分析

跑好慢@@

12月累積里程 : 66.54 km

WAVE RIDER 18 FUJI J1GC150871 累積 : 583.2 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Sherry Hsieh 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	05'54"	00:14'01"
3	07'39"	00:21'40"
4	07'03"	00:28'43"
5	05'58"	00:34'41"
6	05'57"	00:40'38"
6.3	06'12"	00:42'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

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12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

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7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

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3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

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10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

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3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

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10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km