6.0 km | 01:37:06 | 16:10/km日期: 2023-04-05 10:58 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 12'37" / 12'12" / 19'22" / 29'06" / 04'03" / 6133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'22" (+07'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'16" (+09'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'50" (+06'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:04'58" (+53'07") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 12'12" | 00:24'49" |
3 | 19'22" | 00:44'11" |
4 | 29'06" | 01:13'17" |
5 | 04'03" | 01:17'20" |
6.0 | 18'20" | 01:35'44" |