12.4 km | 01:22:32 | 06:40/km日期: 2023-04-04 05:43 - 地點: 福和運動公園↔陽光運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'25" / 06'53" / 06'56" / 06'46" / 06'29" / 06'34" / 06'25" / 06'35" / 06'29" / 06'23" / 06'22" / 06'53" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'24") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'29" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'33" (+00'04") | 2384 / 12384 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
67.24 km 
母子鱷魚 蚵技淺粉#36 累積 :
863.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'53" | 00:14'18" |
| 3 | 06'56" | 00:21'14" |
| 4 | 06'46" | 00:28'00" |
| 5 | 06'29" | 00:34'29" |
| 6 | 06'34" | 00:41'03" |
| 7 | 06'25" | 00:47'28" |
| 8 | 06'35" | 00:54'03" |
| 9 | 06'29" | 01:00'32" |
| 10 | 06'23" | 01:06'55" |
| 11 | 06'22" | 01:13'17" |
| 12 | 06'53" | 01:20'10" |
| 12.4 | 06'12" | 01:22'33" |
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