11.3 km | 01:06:06 | 05:50/km日期: 2023-04-03 16:58 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 146 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 11682 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'48" / 05'52" / 05'45" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 06'06" / 05'32" / 05'35" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'34") | 1002 / 1002 | 172 / 95 |
| 2 | | 05'56" (+00'27") | 1002 / 2005 | 177 / 94 |
| 3 | | 05'47" (+00'18") | 1001 / 3006 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'53" (+00'24") | 1002 / 4008 | 176 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'16") | 1002 / 5010 | 177 / 97 |
| 6 | | 05'44" (+00'15") | 1002 / 6013 | 178 / 97 |
| 7 | | 05'46" (+00'17") | 1002 / 7015 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 8016 | 177 / 97 |
| 9 | | 06'28" (+00'59") | 1000 / 9016 | 168 / 91 |
| 10 | | 05'29" | 1002 / 10019 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 11019 | 178 / 99 |
| 12 | | 05'38" (+00'09") | 301 / 11320 | 180 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
185.45 km 
20230217Y拖 母子鱷魚草綠色 累積 :
811.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'48" | 00:17'46" |
| 4 | 05'52" | 00:23'38" |
| 5 | 05'45" | 00:29'23" |
| 6 | 05'44" | 00:35'07" |
| 7 | 05'44" | 00:40'51" |
| 8 | 05'47" | 00:46'38" |
| 9 | 06'06" | 00:52'44" |
| 10 | 05'32" | 00:58'16" |
| 11 | 05'35" | 01:03'51" |
| 11.3 | 07'00" | 01:06'06" |
留言 
展開計圈分析
