3.5 km | 00:18:17 | 05:12/km日期: 2023-04-02 18:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 500 / 500 |
2 | | 05'20" (+00'19") | 500 / 1000 |
3 | | 05'17" (+00'16") | 500 / 1500 |
4 | | 05'12" (+00'11") | 500 / 2000 |
5 | | 05'12" (+00'11") | 500 / 2500 |
6 | | 05'15" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'10" (+00'09") | 500 / 3500 |
8 | | 04'38" | 8 / 3508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'15" | 00:10'26" |
3 | 05'14" | 00:15'40" |
3.5 | 05'08" | 00:18'17" |