5.0 km | 00:55:23 | 10:58/km日期: 2023-04-06 18:37 - 平均心率: 85 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 12'12" / 11'56" / 10'33" / 10'21" / 09'30" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'33" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'39" (+08'09") | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 174.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'12" | 00:12'12" |
2 | 11'56" | 00:24'08" |
3 | 10'33" | 00:34'41" |
4 | 10'21" | 00:45'02" |
5 | 09'30" | 00:54'32" |
5.0 | 17'35" | 00:55'23" |