10.0 km | 01:34:13 | 09:24/km日期: 2023-04-03 15:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 865 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 09'31" / 09'04" / 09'31" / 09'25" / 09'46" / 10'16" / 10'42" / 09'35" / 08'02" / 08'13" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'32" (+01'14") | 465 / 2465 |
4 | | 09'37" (+01'19") | 1000 / 3465 |
5 | | 09'25" (+01'07") | 1000 / 4465 |
6 | | 09'52" (+01'34") | 1000 / 5465 |
7 | | 10'33" (+02'15") | 1000 / 6465 |
8 | | 10'32" (+02'14") | 1000 / 7465 |
9 | | 08'28" (+00'10") | 1000 / 8465 |
10 | | 08'18" | 1000 / 9465 |
11 | | 08'02" | 549 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'04" | 00:18'35" |
3 | 09'31" | 00:28'06" |
4 | 09'25" | 00:37'31" |
5 | 09'46" | 00:47'17" |
6 | 10'16" | 00:57'33" |
7 | 10'42" | 01:08'15" |
8 | 09'35" | 01:17'50" |
9 | 08'02" | 01:25'52" |
10 | 08'13" | 01:34'05" |
10.0 | 11'15" | 01:34'15" |