7.6 km | 00:54:00 | 07:07/km日期: 2023-04-15 19:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'09" / 05'44" / 05'59" / 09'39" / 06'12" / 06'04" / 06'27" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'39" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'07" (+04'32") | 581 / 7581 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 05'44" | 00:13'53" |
| 3 | 05'59" | 00:19'52" |
| 4 | 09'39" | 00:29'31" |
| 5 | 06'12" | 00:35'43" |
| 6 | 06'04" | 00:41'47" |
| 7 | 06'27" | 00:48'14" |
| 7.6 | 10'08" | 00:54'08" |
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