梁源昌(Cliff) 2023/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.3 km | 01:03:21 | 06:09/km

日期: 2023-04-02 20:04 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'42" / 06'06" / 06'01" / 06'02" / 06'07" / 06'19" / 06'02" / 06'06" / 06'04" / 06'02" / 06'30" /

基本訓練

4月累積里程 : 210.34 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'06"	00:12'48"
3	06'01"	00:18'49"
4	06'02"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
6	06'19"	00:37'17"
7	06'02"	00:43'19"
8	06'06"	00:49'25"
9	06'04"	00:55'29"
10	06'02"	01:01'31"
10.3	06'11"	01:03'28"

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朋友動態

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