42.2 km | 04:49:47 | 06:52/km日期: 2015-12-27 07:02 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 2581 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'04" / 05'50" / 06'11" / 05'38" / 05'25" / 05'26" / 05'35" / 05'28" / 05'24" / 06'24" / 05'24" / 05'35" / 07'13" / 05'47" / 05'41" / 07'11" / 05'53" / 05'48" / 05'51" / 06'54" / 06'04" / 06'28" / 06'00" / 07'40" / 06'15" / 07'31" / 06'23" / 08'29" / 07'06" / 07'59" / 09'39" / 07'55" / 08'09" / 11'07" / 06'42" / 07'23" / 08'08" / 09'13" / 07'06" / 06'53" / 09'15" / 07'25" / 12'18" /
基本訓練
----------
群星 -- 旗开得胜
许美静 -- 城里的月光
刘德华 -- 谢谢你的爱 (国语版)
浜崎あゆみ -- Step by step
女子十二乐坊 -- 世界に一つだけの花
周华健 -- 花心
南方二重唱 -- 牵引
AKB48 -- So long !
浜崎あゆみ -- evolution
李宗盛 -- 朋友
AKB48 -- 桜の木になろう
浜崎あゆみ -- Love song
汪苏泷/By2 -- 有点甜
李宗盛 -- 让我欢喜让我忧
刘德华 -- 来生缘
李宗盛 -- 孤枕难眠
倉木麻衣 -- Strong Heart
Twins -- 老鼠爱大米(国)
刘德华 -- 冰雨
AKB48 -- Beginner
AKB48 -- 僕たちは戦わない
AKB48 -- RIVER
浜崎あゆみ -- Dearest
平山あや -- 来て来てあたしンち
AKB48 -- 希望的リフレイン
蔡秋凤 -- 问韩信
浜崎あゆみ -- Voyage
李宗盛 -- 亲亲我的宝贝
AKB48 -- ヘビーローテーション
刘德华 -- 忘情水
群星 -- 我们的爱
芭比 -- 触电 (完整版)
Lady Gaga -- Bad Romance
AKB48 -- 恋するフォーチュンクッキー
浜崎あゆみ -- MY ALL
南方二重唱 -- 牵引
刘德华 -- 谢谢你的爱 (国语版)
12月累積里程 : 144.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'50" | 00:11'54" |
| 3 | 06'11" | 00:18'05" |
| 4 | 05'38" | 00:23'43" |
| 5 | 05'25" | 00:29'08" |
| 6 | 05'26" | 00:34'34" |
| 7 | 05'35" | 00:40'09" |
| 8 | 05'28" | 00:45'37" |
| 9 | 05'24" | 00:51'01" |
| 10 | 06'24" | 00:57'25" |
| 11 | 05'24" | 01:02'49" |
| 12 | 05'35" | 01:08'24" |
| 13 | 07'13" | 01:15'37" |
| 14 | 05'47" | 01:21'24" |
| 15 | 05'41" | 01:27'05" |
| 16 | 07'11" | 01:34'16" |
| 17 | 05'53" | 01:40'09" |
| 18 | 05'48" | 01:45'57" |
| 19 | 05'51" | 01:51'48" |
| 20 | 06'54" | 01:58'42" |
| 21 | 06'04" | 02:04'46" |
| 22 | 06'28" | 02:11'14" |
| 23 | 06'00" | 02:17'14" |
| 24 | 07'40" | 02:24'54" |
| 25 | 06'15" | 02:31'09" |
| 26 | 07'31" | 02:38'40" |
| 27 | 06'23" | 02:45'03" |
| 28 | 08'29" | 02:53'32" |
| 29 | 07'06" | 03:00'38" |
| 30 | 07'59" | 03:08'37" |
| 31 | 09'39" | 03:18'16" |
| 32 | 07'55" | 03:26'11" |
| 33 | 08'09" | 03:34'20" |
| 34 | 11'07" | 03:45'27" |
| 35 | 06'42" | 03:52'09" |
| 36 | 07'23" | 03:59'32" |
| 37 | 08'08" | 04:07'40" |
| 38 | 09'13" | 04:16'53" |
| 39 | 07'06" | 04:23'59" |
| 40 | 06'53" | 04:30'52" |
| 41 | 09'15" | 04:40'07" |
| 42 | 07'25" | 04:47'32" |
| 42.2 | 12'37" | 04:49'45" |
留言 
