7.0 km | 00:46:29 | 06:35/km日期: 2023-04-01 17:18 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'30" / 06'38" / 06'38" / 06'34" / 06'39" / 06'34" / 06'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'30") | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'38" | 00:13'08" |
| 3 | 06'38" | 00:19'46" |
| 4 | 06'34" | 00:26'20" |
| 5 | 06'39" | 00:32'59" |
| 6 | 06'34" | 00:39'33" |
| 7 | 06'35" | 00:46'08" |
| 7.0 | 07'03" | 00:46'28" |
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