3.5 km | 01:05:33 | 18:31/km日期: 2023-04-02 06:01 - 平均心率: 107 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 09'17" / 25'53" / 17'02" / 24'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'41" (+14'49") | 1755 / 1755 |
2 | | 02:48'48" (+45'56") | 3 / 1758 |
3 | | 07'41" (+04'49") | 42 / 1801 |
4 | | 20'41" (+17'49") | 69 / 1871 |
5 | | 09'52" (+07'00") | 49 / 1920 |
6 | | 25'32" (+22'40") | 46 / 1967 |
7 | | 07'45" (+04'53") | 54 / 2021 |
8 | | 22'16" (+19'24") | 52 / 2074 |
9 | | 09'01" (+06'09") | 47 / 2121 |
10 | | 22'52" (+20'00") | 70 / 2191 |
11 | | 08'37" (+05'45") | 53 / 2245 |
12 | | 27'36" (+24'44") | 153 / 2398 |
13 | | 23'48" (+20'56") | 41 / 2440 |
14 | | 06'27" (+03'35") | 59 / 2500 |
15 | | 18'20" (+15'28") | 72 / 2572 |
16 | | 07'37" (+04'45") | 44 / 2617 |
17 | | 20'16" (+17'24") | 277 / 2894 |
18 | | 02'52" | 141 / 3036 |
19 | | 20'37" (+17'45") | 175 / 3212 |
20 | | 28'48" (+25'56") | 326 / 3538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 25'53" | 00:35'10" |
3 | 17'02" | 00:52'12" |
3.5 | 24'25" | 01:05'21" |