4.0 km | 00:35:59 | 08:53/km日期: 2023-03-31 21:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'57" / 04'57" / 04'41" / 19'41" / 34'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'56" (+00'05") | 1002 / 1002 | 183 / 110 |
2 | | 04'55" (+00'04") | 1003 / 2006 | 185 / 109 |
3 | | 04'51" | 1001 / 3007 | 186 / 110 |
4 | | 20'13" (+15'22") | 1000 / 4008 | 86 / 57 |
5 | | 22'52" (+18'01") | 43 / 4051 | 85 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'57" | 00:09'54" |
3 | 04'41" | 00:14'35" |
4 | 19'41" | 00:34'16" |
4.1 | 33'16" | 00:35'59" |