9.0 km | 01:14:08 | 08:14/km日期: 2023-04-01 05:33 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'30" / 07'02" / 07'16" / 07'40" / 08'03" / 09'10" / 07'27" / 09'27" / 10316'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+02'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'18" (+03'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 44'03" (+37'01") | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'02" | 00:14'32" |
3 | 07'16" | 00:21'48" |
4 | 07'40" | 00:29'28" |
5 | 08'03" | 00:37'31" |
6 | 09'10" | 00:46'41" |
7 | 07'27" | 00:54'08" |
8 | 09'27" | 01:03'35" |
9.0 | 10'17" | 01:13'54" |