8.8 km | 01:14:46 | 08:30/km日期: 2023-03-30 18:10 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 08'30" / 09'39" / 08'49" / 10'19" / 09'05" / 07'32" / 07'17" / 07'34" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+00'16") | 797 / 8797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.07 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6681.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 09'39" | 00:18'09" |
| 3 | 08'49" | 00:26'58" |
| 4 | 10'19" | 00:37'17" |
| 5 | 09'05" | 00:46'22" |
| 6 | 07'32" | 00:53'54" |
| 7 | 07'17" | 01:01'11" |
| 8 | 07'34" | 01:08'45" |
| 8.8 | 07'32" | 01:14'46" |
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