6.4 km | 00:32:58 | 05:10/km日期: 2023-03-30 19:44 - 平均心率: 129 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'53" / 05'04" / 06'19" / 05'01" / 05'10" / 05'46" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'53" (+00'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'51" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'02" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'53" (+00'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+00'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'19" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'13" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'06" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'09" (+00'18") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'53" (+01'02") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'56" (+01'05") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'27" (+00'36") | 365 / 6365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 435.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'04" | 00:09'57" |
| 3 | 06'19" | 00:16'16" |
| 4 | 05'01" | 00:21'17" |
| 5 | 05'10" | 00:26'27" |
| 6 | 05'46" | 00:32'13" |
| 6.4 | 06'12" | 00:34'29" |
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