12.1 km | 01:58:00 | 09:47/km日期: 2022-10-25 08:06 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 15830 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 08'13" / 12'20" / 10'56" / 08'45" / 08'34" / 13'25" / 07'15" / 08'08" / 09'04" / 08'45" / 10'50" / 09'25" / 39'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+00'57") | 1000 / 1000 | 151 / 78 |
2 | | 09'04" (+01'39") | 200 / 1200 | 136 / 80 |
3 | | 12'33" (+05'08") | 1000 / 2200 | 122 / 65 |
4 | | 10'40" (+03'15") | 1001 / 3202 | 112 / 83 |
5 | | 09'42" (+02'17") | 1002 / 4204 | 147 / 69 |
6 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 5204 | 172 / 75 |
7 | | 13'19" (+05'54") | 1001 / 6206 | 105 / 70 |
8 | | 08'16" (+00'51") | 1000 / 7206 | 156 / 76 |
9 | | 07'25" | 844 / 8050 | 172 / 78 |
10 | | 08'54" (+01'29") | 1001 / 9051 | 150 / 74 |
11 | | 09'47" (+02'22") | 1000 / 10052 | 146 / 69 |
12 | | 10'17" (+02'52") | 1001 / 11053 | 126 / 76 |
13 | | 10'01" (+02'36") | 1000 / 12053 | 93 / 106 |
14 | | 34'00" (+26'35") | 4 / 12058 | 48 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 12'20" | 00:20'33" |
3 | 10'56" | 00:31'29" |
4 | 08'45" | 00:40'14" |
5 | 08'34" | 00:48'48" |
6 | 13'25" | 01:02'13" |
7 | 07'15" | 01:09'28" |
8 | 08'08" | 01:17'36" |
9 | 09'04" | 01:26'40" |
10 | 08'45" | 01:35'25" |
11 | 10'50" | 01:46'15" |
12 | 09'25" | 01:55'40" |
12.1 | 39'24" | 01:58'00" |