7.8 km | 00:49:19 | 06:20/km日期: 2023-03-30 20:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'05" / 06'12" / 05'53" / 06'11" / 06'20" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'31") | 811 / 811 |
2 | | 39'36" (+35'16") | 50 / 861 |
3 | | 04'30" (+00'10") | 846 / 1707 |
4 | | 47'21" (+43'01") | 41 / 1749 |
5 | | 04'23" (+00'03") | 830 / 2579 |
6 | | 43'31" (+39'11") | 45 / 2624 |
7 | | 04'25" (+00'05") | 846 / 3471 |
8 | | 40'07" (+35'47") | 49 / 3520 |
9 | | 04'20" | 807 / 4327 |
10 | | 16'41" (+12'21") | 120 / 4447 |
11 | | 04'28" (+00'08") | 830 / 5278 |
12 | | 23'55" (+19'35") | 82 / 5361 |
13 | | 04'28" (+00'08") | 805 / 6166 |
14 | | 17'36" (+13'16") | 115 / 6282 |
15 | | 05'21" (+01'01") | 857 / 7140 |
16 | | 07'35" (+03'15") | 631 / 7771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'05" | 00:18'50" |
4 | 06'12" | 00:25'02" |
5 | 05'53" | 00:30'55" |
6 | 06'11" | 00:37'06" |
7 | 06'20" | 00:43'26" |
7.8 | 08'53" | 00:50'18" |